关于[[空调]]对人健康影响的认识也是有个过程的。
今天,空调已经普及了。使用的人多了,实验的机会多了,对它的认识也更全面了。夏季在空调环境里待时间长了对身体不好,还有可能得病,已经形成了共识。但现实的情况是,图一时之凉快的人还很多,尽可能给自己和孩子多的时间不用空调的人数还有待提高。
自从有了孩子,对空调的认识就更进了一步,孩子是敏感的,敏感是他们与生俱来的优势,这种优势是对大人的很好提示,提示我们的作为是否适合人的健康成长。小孩子因在社会中的“磨练”而失去这种敏感并不是一件好事。
但由于目前人类生存的改变,极端天气的增多,不同人的不同认识,不少人的身体条件已经不能够很好地“天人合一”的实际情况等等原因,有些人、有些时候又要使用空调。接近自然的使用方法会不止一种。在家里,特别是有小孩的家庭中,这样使用空调也是一种选择:
- 温度不要定太低了。比如27度、28度就行;
- 打开窗,保持通风;
- 打开鸿运扇,以增加房间的空气流通。不要对着人直吹;
(上面的方法是为了尽可能创造出接近自然的清凉环境。)
与之配合的是:
- 大人对孩子健康的高度责任心。大人要更多地为孩子着想,而不是自己。如果认为是正确的,就坚持做。争取给孩子做个好榜样,至少不对孩子有不好的影响;
- 穿衣服要适当地轻、薄、少,并吸汗透气;
- 不要做在不通风的环境下做剧烈运动;
- 配合洗澡等降温方法,洗完热水澡大人、小孩子都会感到凉快;
(夏天还是应该穿夏天的衣服,多洗澡的。) - 饮食上要注意,有许多适合夏季的饮食;
- 适量补充水分;
- 多吃些大自然在夏季给我们的水果和蔬菜;
- 心静自然凉。(感到凉快,心态也起作用,不是单纯的温度问题。)
- 保养好身体。身体健康了,对温度也会有好的适应,也为其他季节做好了准备。
(有了这些,有助于减少使用空调。) - 大人做事要用心。同样一件事,不同的人做,会有不同的结果。但用心做了,就会“心诚求之,虽不中,不远矣。”
夏天就是个出汗的季节。应该出些汗,这汗水来得自然,这汗水也是帮我们降温的。
上述方法已经实践了几年,效果不错,孩子不出痱子,没中暑,不怕热(有些大人很怕热,情绪也会影响孩子。孩子其实没有那么怕热,我们经常看到,孩子大热天不停的运动都不怕热。孩子的身体更好。),大人孩子都身体好,几乎不得病。
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