不少人都会明白，体重是身体健康状况的重要外在反映之一。体重标准的人，身体往往健康。
但不知道什么原因，在实际当中，有些人或仅仅注重体重一个指标，或仅仅注重这个指标的某个方面，比如，胖或瘦。而且他们往往认为胖一些，要比瘦一些好。
现实生活中，我们可以看到这样的人：一些人体重标准，但自身感觉不好，往往看上去并不像标准体重的样子，但他们对此却视而不见；还有一些人对自己超标体重熟视无睹，而对自身一时的良好身感觉津津乐道。
更奇怪的是：有些人体重标准，身体各方面都很好，却被人说瘦了。或许，标准体重的人看上去瘦的一个重要原因是现在胖子太多了吧。但不管什么原因，颠倒是非总是不好。
身体是一个极其复杂的系统。虽然我们有了不少反映身体状况的各种指标，但这些指标仍然远远不能反映出我们的身体全面状况。
制定这些指标，并具体人具体分析地用好这些它们，有助于了解我们的身体状况。某些指标好，自身感觉不好，不行；一时的自身感觉好，某些指标不好，也应该引起我们相应的注意。无论哪种状况，都不可自欺欺人。
身体是好是坏，还得看实际；能否把身体照顾好，还要看实践。
身体是自己的。还有谁能比自己更了解自己的身体？还有谁能比我们自己对它更负责呢？“以我为主，为我所用”，是处理自身感觉和各种指标之间关系的一个好方法。但要真正做到“知我”，真正做到“善用”，并不是件容易的事情。但，只要我们有一颗善待亲人和自己的心，不断努力探索，一定会取得好的好效果。
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